Bạn cho rằng chỉ khi nếp nhăn xuất hiện mới cần nghĩ tới việc chống lão hóa da? Dù đang ở độ tuổi nào đi nữa thì sự thật là làn da vẫn đang già đi ngay cả khi bạn đọc bài viết này đấy! Hãy cùng Cẩm nang trẻ hóa khám phá 6 nguyên tắc làm đẹp để chống lão hóa da tuổi 20!
Lý thuyết là từ năm 25 tuổi, làn da sẽ mất đi 1% collagen tự nhiên mỗi tháng. Cùng với sự thiếu hụt chất elastin, cấu trúc da sẽ bị phá hủy & chùng xuống, các nếp nhăn xuất hiện, da dễ bị tổn thương & sạm nám hơn. Khi chúng ta trẻ, khả năng tự sản sinh collagen dưới da còn rất tốt. Nhưng từ ngưỡng tuổi 25, quá trình này chậm dần, thậm chí là ngừng hẳn.
Ngoài ra, quá trình lão hóa da có thể bị đẩy nhanh hơn do các tác nhân bên ngoài như tình trạng căng thẳng kéo dài, môi trường ô nhiễm, tác động lực lên da & đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Các tia UVA & UVB tấn công da ngày càng mãnh liệt hơn, khiến nếp nhăn ở mặt & cổ nhanh chóng xuất hiện.
25 là độ tuổi muộn nhất để bắt đầu chống lão hóa cho da, nhưng bạn vẫn nên thực hiện việc này từ sớm. Ngay từ khi dậy thì, các cô gái đã nên dưỡng ẩm nhẹ nhàng & chống nắng cho da. Ở tuổi 20 khi da ổn định & có khả năng hấp thu dưỡng chất nhiều nhất, hãy đầu tư cho việc chống lão hóa da ở tuổi 20 bằng các thói quen tốt, lối sinh hoạt điều độ & các sản phẩm dưỡng da phù hợp.
6 Nguyên tắc làm đẹp để chống lão hóa da tuổi 20
Đừng bao giờ quên kem chống nắng
Hãy nhớ rằng, ánh nắng mặt trời sẽ phá hủy cấu trúc da nhanh hơn bất kì tác nhân nào khác. Nám, sạm, nhăn nheo,… là những hậu quả thường thấy đối với những ai lười bôi kem chống nắng. Việc này chỉ mất khoảng 30s mỗi ngày & hãy biến nó thành thói quen như đánh răng mỗi tối trước khi đi ngủ. Hãy bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài cho mặt, cổ & toàn thân. Hãy nhớ mang theo kem để bôi lại sau 1-2 tiếng nhé!
Dùng mỹ phẩm có Retinol
Retinol là hợp chất đại diện nhóm vitamin A, rất nổi tiếng trong việc phòng ngừa nám da, làm sáng, phục hồi da sau mụn và trẻ hóa làn da. Bác sĩ da liễu đã chứng minh rằng thời điểm thích hợp để sử dụng retinol là từ 20 tuổi. Hãy chọn ít nhất 1 sản phẩm có chứa retinol cho quy trình dưỡng da của mình. Tuy nhiên, retinol chỉ nên sử dụng buổi tối, không nên dùng ban ngày & càng không nên tiếp xúc ngay với ánh nắng mặt trời sau khi bôi.
Đầu tư một lọ kem mắt chống lão hóa da tuổi 20
Bạn có thể không cần bỏ ra quá nhiều tiền cho các loại kem làm trắng đắt tiền, nhưng hãy đầu tư vào 1 lọ kem mắt uy tín, chất lượng. Da mắt rất mỏng & tốc độ lão hóa cũng nhanh hơn da mặt, do vậy việc cung cấp độ ẩm & vitamin từ sản phẩm chuyên dụng là rất cần thiết. Ngoài ra, bạn cần loại bỏ ngay những thói quen dễ hình thành nếp nhăn cho mắt như dụi mắt, chà xát mắt, tẩy trang mạnh tay,…
Bôi & ăn uống collagen
Có thể nói collagen là từ khóa được nhắc đến nhiều nhất trong các liệu trình chống lão hóa da. Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các loại mỹ phẩm, mặt nạ dưỡng da có chứa collagen. Ngoài việc tác động bên ngoài, bổ sung collagen qua đường ăn uống sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn. Thực chất, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nạp collagen qua đường ăn uống hiệu quả hơn bôi ngoài da. Hãy bổ sung ngay các thực phẩm giàu collagen này vào bữa ăn hàng ngày nhé: bì heo, quả bơ, đậu nành, mỡ cá, các loại hạt,…
>>> Bạn đọc tham khảo: 5 Cách ” cứu nguy” má xệ không cần phẫu thuật
Chăm sóc da cổ & tay
Sẽ là sai lầm lớn nếu bạn dành rất nhiều thời gian & tiền bạc để chăm sóc da mặt mà bỏ qua vùng cổ & tay. Hai bộ phận này cũng xuất hiện nếp nhăn rất nhanh. Thứ nhất, nhớ bôi kem chống nắng cho cả cổ & bàn tay khi ra ngoài. Thứ hai, nhớ sử dụng mỹ phẩm cho cả vùng cổ nữa! Nếu không, ít nhất, hãy thoa kem dưỡng ẩm cho cổ đề phòng tình trạng da khô ráp, nhăn nheo sau này.
Từ bỏ thói quen sử dụng ống hút nếu muốn chống lão hóa da tuổi 20
Ống hút là dụng cụ quen thuộc với người trẻ bận rộn, nó cũng gắn liền với các món ăn vặt quen thuộc như trà sữa. Nhưng rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, động tác hút nước từ ống hút tác động không tốt đến cơ mặt, khiến nếp nhăn ở má & khóe miệng xuất hiện sớm. Do đó, hãy từ bỏ thói quen này ngay đi nhé!
Trên đây là những bí quyết chống lão hóa da tuổi 20, Cẩm nang trẻ hóa chúc bạn luôn có làn da tươi trẻ dù ở độ tuổi nào đi nữa!
Nguồn: https://trehoadamat.net/
