Tuổi tác & sự lão hóa khiến tình trạng da chảy xệ ngày một nghiêm trọng. Sau đây là 5 cách tự nhiên loại bỏ má xệ ở mọi lứa tuổi và ngăn chặn nó trong tương lai mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ.
Theo thống kê của Hiệp hội Phẫu thuật thẩm mỹ thế giới (Society of Aesthetic Plastic Surgery), năm 2017, đã có 17 triệu phụ nữ tìm đến botox để cứu vãn da mặt chảy xệ. Đây được xem là cách nhanh nhất, đem lại hiệu quả tối ưu nhất để lấy lại sự căng mọng của làn da, giúp chị em trẻ trông trẻ trung hơn, nhất là với những người đang đối mặt với tình trạng da chảy xệ do lão hóa.
Tuy nhiên, phương pháp này khá tốn kém, do vậy, không được xem là giải pháp cho mọi chị em. Tin vui là, ngoài botox vẫn có rất nhiều cách tự nhiên có thể cứu vãn làn da chảy xệ. Đặc điểm chung của các cách này là mất nhiều thời gian, đồng thời đòi hỏi sự kiên trì. Song, khi thử những cách này, lợi ích chị em nhận được không chỉ là chống chảy xệ da mặt mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Da mặt chảy xệ khiến khuôn mặt kém tươi trẻ & già trước tuổi
Dưới đây là 5 cách tự nhiên loại bỏ da mặt chảy xệ & ngăn chặn nó trong tương lai mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ hoặc dùng đến botox.
- Hạn chế tiêu thụ đường
Chúng ta càng ngày càng hiểu tác động tiêu cực của đường đối với sức khỏe, đặc biệt đối với làn da. Tiêu thụ đường thường xuyên sẽ khởi động một quá trình trong hệ thống tiêu hóa gọi là glycation tạo nên sự sản sinh chất AGE. Chất AGE này phá vỡ kết cấu collagen trong cơ thể. Sự phá hủy này diễn ra rất nhanh, nguy hiểm hơn, nó có thể cản trở cơ chế tái tạo của làn da, khiến da trở nên chảy xệ & xuất hiện các nếp nhăn. Khi hạn chế tiêu thụ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại. Khi đó, cả da & cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh & giữ nước tốt hơn.
Hạn chế tuôi thụ đường trắng, thay vào đó là đường mía, đường nâu,… Tuy nhiên vẫn cần tiết chế tối đa việc sử dụng loại gia vị này nếu muốn có làn da căng bóng, trẻ trung.
Lượng đường tối đa mà cơ thể cần, đồng thời không gây hại cho sức khỏe là 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng hầu hết tất cả các thực phẩm chúng ta ăn đều có thể chứa đường. Vì vậy, tránh thêm đường vào cà phê hoặc trà nhé.
- Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa là chất dưỡng ẩm tối ưu nhờ tính nhất quán của nó. Khi dầu dừa được xoa vào da, nó lấp đầy lỗ chân lông & ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giữ cho da mịn màng & đủ nước – đây là điều tối quan trọng.
Sử dụng dầu dừa thường xuyên để duy trì sự đàn hồi & mềm mịn của làn da
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Da liễu, Trung tâm Y tế Makati, Philippines đã chỉ ra rằng, dầu dừa có thể điều trị da khô, chống chảy xệ da mặt & loại bỏ các nếp nhăn.
- Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể & nó tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất. Có nghĩa là ngay cả những thói quen nhỏ nhặt nhất của bạn cũng có thể làm hỏng da. Do vậy, tích cực bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn hại mà quá trình oxy hóa gây ra cho làn da của bạn.
Mặc dù chị em hoàn toàn có thể dùng các loại mỹ phẩm giàu chất chống oxy hóa để hồi sinh làn da nhưng khi nói đến chất chống oxy hóa, hãy bắt đầu bằng việc cải thiện làn da từ bên trong.
Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Thay vì chi tiêu một số tiền lớn vào mỹ phẩm dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Các loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên ăn bao gồm: cá hồi, quả việt quất, dâu tây, nho, mâm xôi, đậu đỏ, cải xoăn, rau bina,…
- Bổ sung vitamin A & beta-carotene
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Khoa Da liễu, Bệnh viện Boramae, Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc, sự kết hợp của vitamin A & beta-carotene có thể cải thiện & ngăn ngừa lão hóa da. Đó là lý do tại sao nó thường xuất hiện như một thành phần chính trong nhiều loại kem dưỡng ẩm & mỹ phẩm chống lão hóa da. Beta-carotene đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn tia UV, trong khi đó vitamin A kích thích sản sinh collagen & elastin.
Cả vitamin A & beta-carotene đều có mặt trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, rau bina, cải xoăn, bông cải, ớt chuông,…
- Thực hành các bài tập cơ mặt
Nếu như tập thể dục có thể làm săn chắc cơ thì việc luyện tập các bài tập cơ mặt cũng có tác dụng tương tự. Cơ bắp chính là nền tảng vững chắc của da, vì vậy, khi các cơ chùng nhão, da sẽ nhão theo & bắt đầu chảy xệ. Chính vì thế, luyện tập cơ mặt có thể làm săn chắc cơ, cải thiện lưu thông máu & thắt chặt cấu trúc da.
Bài tập Spoon
Bài tập này có tác dụng nâng cao xương gò má, giảm nếp nhăn quanh miệng, cải thiện lưu thông máu & làm săn chắc cơ cổ.
Duy trì bài tập Spoon để chống chảy xệ da mặt
Cách thực hiện:
– Đặt muỗng canh giữa 2 môi & ngậm lại;
– Nâng cao muỗng canh bằng cách vận động cơ hàm;
– Cười mỉm & giữ nguyên trong 5-10 giây;
– Thư giãn má để nghỉ ngơi khoảng10 giây. Sau đó lặp lại động tác khoảng 10 lần.
Tập bài tập Spoon mỗi sáng sau khi thức dẫy & mỗi tối trước khi đi ngủ, một thời gian sau bạn sẽ thấy hiệu quả.
Chống chảy xệ da mặt bằng cách thay đổi thói quen hay tăng cường luyện tập tuy có mang lại hiệu quả nhưng cần đầu tư nhiều thời gian & sự kiên trì. Đây là điểm “gây khó dễ” với nhiều chị em không có nhiều thời gian. Để khắc phục tình trạng má xệ nhanh chóng & hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo công nghệ căng da mặt bằng chỉ hiện đang rất được ưa chuộng để khắc phục tình trạng da mặt chảy xệ nhé!
