Lão hóa da là vấn đề nghiêm trọng mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng gặp phải khi đã bước qua tuổi 30. Vậy làm thế nào để giảm thiểu & khắc phục tình trạng lão hóa da? Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về chống lão hóa, đồng thời có cách chống lão hóa da tự nhiên hiệu quả.
Nguyên tắc chống lão hóa da tự nhiên đạt hiệu quả cao
Nếu muốn mình luôn trông tươi trẻ & tránh được lão hóa sớm, chị em cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Theo các chuyên gia, muốn khỏe mạnh, hàng ngày sử dụng các thực phẩm đa dạng màu sắc. Thực phẩm màu đỏ như cà chua, dưa hấu, thịt bò,… chứa nhiều lycopene & anthocyanin giúp tăng cường sức khỏe. Alpha & beta carotene có nhiều trong khoại lang, đu đủ, cà rốt & các thực phẩm màu da cam giúp củng cố cho mắt, xương & hệ thống miễn dịch.
Thực phẩm có màu vàng & xanh chứa các vi khoáng quan trọng, lutein & indoles giúp tăng cường thị lực. Các loại rau củ quả màu tím (bắp cải tím, việt quất, mâm xôi,…) rất giàu polyphenol & chất chống oxy hóa có tác dụng chống lão hóa rất tốt.
Uống nhiều nước
Nước giúp giữ ẩm cơ thể, tránh tình trạng mất nước, khô da, căng da,… từ đó tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng phòng bệnh & chống lão hóa hữu hiệu.
Sử dụng kem chống nắng
Khí hậu nước ta nắng nóng nhiều, nếu công việc của bạn thường xuyên phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì kem chống nắng nên là “vật bất ly thân”. Nếu không sử dụng các biện pháp bảo vệ, che chắn tốt thì làn da không những dễ nổi mụn, thâm nám mà quá trình lão hóa da càng nhanh chóng hơn. Không dừng lại ở đó, khi các vết nám da, đồi mồi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời còn tăng nguy cơ bị bệnh ung thư da.
Vì vậy, để làm chậm lão hóa cũng như chống lại lão hóa da, chị em cần thực hiên tốt các nguyên tắc trên.
Ngoài ra, chị em cũng có thể tự làm kem dưỡng da chống lão hóa ngay tại nhà, vừa không tốn kém vừa mang lại hiệu quả chống lão hóa da tự nhiên.
Cách chống lão hóa da tự nhiên tại nhà đơn giản cho chị em
Chống lão hóa da tự nhiên với chanh
Ép chanh lất nước cốt rồi hòa cùng mât ong, tạo thành hỗn hợp sánh mịn & thoa lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ.
>>> Xem thêm: 6 Công thức chống lão hóa da tại nhà hiệu quả
Nha đam
Thoa trực tiếp phần thịt nha đam lên da. Vừa mát, vừa thanh nhiệt lại chống lão hóa da hiệu quả. Chú ý thoa lên những vùng da cần được chăm sóc đặc biệt như khóe miệng, mắt, mũi bởi đây là những vùng rất dễ hình thành nếp nhăn.
Cà chua + nước chanh
Bỏ hạt cà chua, xay nhuyễn rồi trộn cùng nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp thu được lên da khoảng 20 phút, massage theo vòng tròn & rửa sạch. Ngoài ra, bạn có thể ép cà chua như sinh tố để uống hàng ngày cũng rất tốt cho sức khỏe, đồng thời đẩy lùi hiện tượng lão hóa cho da.
Trên đây là các phương pháp chống lão hóa da tự nhiên hữu ích mà chị em nên tham khảo để có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Ngoài những cách chống lão hóa tại nhà, nếu chị em không có thời gian & cần phương pháp chống lão hóa triệt để, hãy cân nhắc các phương pháp trẻ hóa da công nghệ cao tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. trehoadamat.net chúc bạn luôn trẻ đẹp nhé!
