Bước vào tuổi tứ tuần, có lẽ chị em luôn sợ hãi những dấu hiệu lão hóa trên da. Hãy cùng Cẩm nang trẻ hóa đi tìm những phương pháp chống lão hóa da tuổi 40 để thanh xuân luôn ở trong tầm mắt nhé!
Lão hóa da bắt đầu từ khi nào?
Lão hóa diễn ra mạnh nhất từ năm 40 tuổi. Làn da xuống dốc rất nhanh nếu không có giải pháp chống lão hóa đúng đắn. Chính vì vậy, ngay từ độ tuổi 25, chị em nên có chế độ chăm sóc da chuyên sâu & khoa học để làm chậm quá trình lão hóa.
Collagen là chất chiếm tới 70% cấu trúc da mà hàm lượng collagen trong cơ thể sẽ sụt giảm theo năm tháng. Đến năm 40 tuổi, cơ thể con người gần như chấm dứt quá trình tự sản sinh collagen tự nhiên, gây ra các hiện tượng lão hóa trên da rất rõ rệt như da khô, sạm, nhăn chùng, chảy xệ, tàn nhang,…
Chăm sóc da chống lão hoa da tuổi 40
Làn da phụ nữ tuổi 40 cần được đắp mặt nạ, dưỡng da một cách khoa học để ngăn ngừa lão hóa tối đa.
Thoa kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân chính khiến da lão hóa trầm trọng. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời khiến hình thành hắc tố melanin trên da, khiến da kém rạng ngời. Bên cạnh đó, tia UVA, UVB chính là tác nhân gây ung thư da. Vì vậy, cho dù thời tiết ra sao, chị em vẫn cần thoa kem chống nắng khi ra ngoài, đồng thời bảo vệ làn da bằng trang phục chuyên dụng như găng tay, khẩu trang, áo chống nắng, kính râm,… Đây là cách đơn giản nhất để chống lão hóa da tuổi 40.
Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa tuổi 40
Mỹ phẩm chống lão hóa là điều không thể thiếu khi bước vào tuổi 40. Tuy vậy, vì ở độ tuổi này, làn da đã lão hóa rất nhiều nên trước khi quyết định sử dụng loại mỹ phẩm nào, chị em nên nhờ chuyên gia tư vấn thật kỹ để chọn được mỹ phẩm thích hợp.
>>> Xem thêm: 5 Cách làm căng da mặt tự nhiên mà ai cũng nên ” nằm lòng”
Chăm chỉ đắp mặt nạ
Để sở hữu làn da tươi trẻ, rạng ngời sức sống, chị em nên chăm chỉ đắp mặt nạ 2 lần/tuần. Lựa chọn cho mình 1 loại mặt nạ phù hợp với cơ địa, từ đó sử dụng đúng tần suất.
Chống lão hóa da tuổi 40 từ bên trong
Ở độ tuổi 40, chăm sóc da trên bề mặt thôi là chưa đủ. Ở ngưỡng cửa này, giải pháp tối ưu nhất chính là chống lão hóa từ sâu bên trong thông qua việc bổ sung thực phẩm giàu collagen, vitamin, khoáng chất,… nhằm giúp cơ thể tích cực sản sinh ra nội tiết tố estrogen, collagen & elastin, từ đó hồi sinh làn da tươi trẻ.
Những thực phẩm giàu collagen có thể kể tới:
- Các loại rau màu xanh đậm;
- Các loại trái cây màu đỏ, trái cây họ cam & trái cây giàu vitamin C (kiwi, ổi,…);
- Đậu nành & các chế phẩm từ đậu nành;
- Ngũ cốc, trứng, tỏi,…
- Các loại cá giàu omega-3: cá hồi, cá tuyết,…
Trên đây là những cách chống lão hóa da tuổi 40 đơn giản & dễ thực hiện. Cẩm nang trẻ hóa chúc bạn sớm có được làn da trẻ trung như ý!
Nguồn: https://trehoadamat.net/
