Khi tuổi tác “ùa về”, quý ông rất khó giữ được vẻ tươi trẻ & xuân sắc cho làn da như trước. Tuy nhiên kiểm soát & khống chế những dấu hiệu lão hóa của làn da là việc hoàn toàn có thể làm được. Dưới đây là những bí quyết chống lão hóa da cho nam giới, hãy cung Cẩm nang trẻ hóa khám phá nhé!
6 Bí quyết đơn giản chống lão hóa da cho nam giới
Nguyên nhân lão hóa da ở nam giới chủ yếu là do ánh nắng mặt trời & khói thuốc lá. Ngoài ra, nguy cơ lão hóa da sớm ở các quý ông còn đến từ chế độ ăn uống không điều độ, thường xuyên bị stress & chưa quan tâm đúng mức tới việc chăm sóc da. Thực tế, việc chống lão hóa da cho nam giới khá đơn giản, chỉ cần anh em chú ý những thói quen sau:
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Để phòng ngừa lão hóa da, anh em cần hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì tia cực tím trong ánh nắng chính là một trong những “thủ phạm” khiến da bị lão hóa.
Hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để tạo lớp “màng” bảo vệ, giúp làn da không bị tấn công bởi các tia UV. Anh em nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên nếu phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như khi làm việc ngoài trời, chơi thể thao hoặc đi du lịch.
Tránh xa khói thuốc
Cần nhanh chóng bằng nhiều cách từ bỏ thuốc lá, bởi khói thuốc lá chứa nicotine, không chỉ hại cho sức khỏe mà còn khiến lão hóa sớm.
Quan tâm tới chế độ ăn uống
Thiết lập thói quen ăn uống khoa học, giàu chất xơ, hạn chế chất béo có hại,… là một trong những việc cần làm để ngăn ngừa lão hóa, đồng thời cung cấp & bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da. Hãy tăng cường ăn rau xanh, trái cây & củ quả để ngăn ngừa lão hóa từ bên trong.
Uống đủ nước để chống lão hóa da cho nam giới
Uống đủ nước cũng là một thói quen cực kỳ có lợi cho da nói chung & cho quá trình phòng tránh lão hóa da nói riêng. Cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng 2,5 lít nước (~8 cốc nước), có thể bao gồm các loại nước trái cây, canh rau,… giàu khoáng chất & vitamin.
Lưu ý khi cạo râu
Trước khi cạo râu, hãy kiểm tra lưỡi dao cạo thật kỹ, đảm bảo dao cạo thật sắc bén, giúp việc cạo râu dễ dàng, không gây tổn thương da, đồng thời nên thường xuyên thay lưỡi dao cạo.
Đừng quên rửa sạch mặt bằng nước ấm trước khi cạo râu để da mềm hơn, sau đó thoa kem cạo râu & lướt nhẹ lưỡi dao cạo. Đây là cách chống lão hóa da cho nam giới hiệu quả nhất. Không nên cạo râu khô & không sử dụng kem vì việc cạo râu sẽ rất khó khăn, việc gây tổn thương da cũng rất dễ xảy ra.
Ngoài ra, trong khi cạo râu nếu lỡ tay làm xước da, hãy dùng một chút gel lô hội để làm dịu cơn đau & dễ chịu hơn.
Sử dụng kem chống lão hóa
Ngoài các biện pháp chăm sóc da nói trên, anh em có thể sử dụng thêm một vài loại kem chống lão hóa có bổ sung collagen & vitamin giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, cải thiện sự sáng mịn cho da & chống lại các tác nhân từ môi trường bên ngoài.
Trên đây là những bí quyết chống lão hóa da cho nam giới, anh em có thể chọn lọc để áp dụng cho làn da của riêng mình. Cẩm nang trẻ hóa chúc các anh luôn giữ được sự trẻ trung & phong độ nhé!
Nguồn: https://trehoadamat.net/
