Yoga chính là bí quyết giúp có được thân hình cân đối, dẻo dai. Điều này ai cũng biết. Nhưng liệu bạn có biết có những bài tập yoga cho mặt có tác dụng làm mặt thon gọn & cải thiện thần thái? Ngoài ra, yoga làm đẹp da mặt, giúp da mịn mạng & săn chắc nữa đấy! Hãy thử 3 động tác yoga sau đây, bạn sẽ thấy làn da trẻ trung thấy rõ!
1. Bài tập yoga vùng trán
Những nếp nhăn xấu xí trên trán là hệ quả của thói quen nhíu mày & nhăn nhó. Tuy vậy, chúng sẽ nhanh chóng biến mất khi bạn tập yoga cho vùng trán. Động tác này sẽ giúp lưu thông máu dưới da dễ dàng hơn, từ đó các nếp nhăn trán sẽ nhanh chóng giãn ra & biến mất theo thời gian tập luyện.
Hướng dẫn luyện tập:
Nắm chặt hai tay;
Đặt hai tay lên phần giữa trán và miết về phía hai bên thái dương;
Thực hiện 20 lần thật nhẹ nhàng với độ mạnh vừa phải & không chà xát mạnh làm tổn thương da.
Tập yoga làm đẹp da mặt là một trong những cách trẻ hóa da an toàn & hiệu quả được nhiều chị em tin dùng
2. Bài tập yoga làm đẹp da mặt
Thời gian sẽ làm làn da chảy xệ & mất đi vẻ trẻ trung vốn có. Làm thế nào để trẻ hóa da? Bài tập yoga với tác dụng làm đẹp da mặt sẽ giúp bạn!
Hướng dẫn luyện tập:
Chắp lòng bàn tay đan xem các ngón tay với nhau, hai ngón cái duỗi thẳng;
Đặt ngón tay lên má sát cánh mũi, miết nhẹ theo hướng ra phía mang tai & trượt xuống cổ ra phía vai;
Thực hiện 10 lần mỗi bên.
Những động tác yoga đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả trẻ hóa da mặt bất ngờ
3. Bài tập yoga vùng da mắt
Khu vực quanh mắt không chỉ là vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng khá nhiều đến thần thái. Tập yoga mắt sẽ giúp chống lão hóa da quanh mắt, giảm bớt quầng thâm & cải thiện rõ rệt vùng da gò má. Chính vì thế, bạn nên chăm sóc kỹ vùng da này hàng ngày để có một làn da thật tươi trẻ.
Hướng dẫn luyện tập:
Nắm chặt bàn tay & đặt lên vùng lông mày;
Dùng lực miết nhẹ lông mày, mắt nhìn xuống dưới;
Thực hiện động tác 20 lần.
3 bài tập yoga làm đẹp da mặt vô cùng đơn giản trên đây không những sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, củng cố các tế bào da, giúp duy trì sự tươi trẻ mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp thư giản, giảm stress & chống lão hóa. Kiên trì thực hiện mỗi ngày kết hợp với chăm sóc da mặt để đạt được kết quả tốt nhất nhé!
