“ĐIỂM MẶT” 9 THỰC PHẨM GIÚP CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG DA BỊ MỤN

Must Try

Hướng dẫn cách chọn lotion Hada Labo sao cho hợp với da

Dễ sử dụng, hiệu quả cao cộng với giá thành hợp lý, lotion (sữa dưỡng) Hada Labo là sản phẩm dưỡng ẩm Nhật điển...

Review top mỹ phẩm nội địa Nhật, Cách sử dụng và giá thành

Nhật đặc biệt là hàng nội địa có thiết kế đẹp, chắc chắn, công thức an toàn, nhiều lựa chọn, theo tiêu chuẩn...

Review top mặt nạ dưỡng da Hàn Quốc, chi phí, cách sử dụng

Có thể nói Hàn Quốc là thiên đường mặt nạ dưỡng da, với hàng trăm loại: mặt nạ trị mụn, làm trắng, nâng cơ,...

Review sản phẩm Serum dưỡng da Hàn Quốc

Với nền công nghiệp làm đẹp phát triển, cùng với ý thức giữ gìn nhan sắc cao độ của người dân không phân biệt...

Mụn là mối phiền toái của không ít chị em. Bên cạnh việc dùng dược mỹ phẩm để trị mụn, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm tốt cho da mụn để kiểm soát chúng. Hãy cùng Cẩm nang trẻ hóa tìm hiểu về các loại thực phẩm này nhé!

Top 9 thực phẩm tốt cho da mụn nên bổ sung

1. Cá

Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3 – chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho tim & não, đồng thời giúp giảm tình trạng viêm da. Nếu thuộc tuýp da dễ bị mụn, bạn nên hạn chế đồ chiên rán, thay vào đó là các món hấp, luộc, nướng,… để vừa đảm bảo độ thơm ngon của các món cá này vừa tốt cho da.

Cá nước lạnh là thực phẩm tốt cho da mụn điển hình
Cá nước lạnh là thực phẩm tốt cho da mụn điển hình

2. Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin & lycopene giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ hắc sắc tố trên da, đồng thời giảm nguy cơ ung thư da.

Ngoài ra, khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ trị tàn nhang với cách làm như sau: Lựa chọn 2 – 3 củ khoai tây không có mắt rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ rồi xay nhuyễn với một thìa nhỏ sữa tươi & bột phấn trang điểm. Thoa hỗn hợp lên mặt & sửa sạch sau 20 phút. 

3. Đậu phụ

Không có một món ăn nào giàu protein thích hợp cho da trong quá trình điều trị mụn bằng đậu phụ. Bên cạnh đó, đậu rất giàu canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa & sắt giúp làm hồng & mịn da.

4. Cà rốt – Thực phẩm tốt cho da mụn không nên bỏ qua

Cà rốt rất giàu vitamin A, còn được gọi là beta-carotene, mang lại hiệu quả tương tự retinoid giúp điều trị mụn trứng cá. Các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên sử dụng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salad…

Retonoid (vitamin A) có trong cà rốt rất tốt cho da mụn
Retonoid (vitamin A) có trong cà rốt rất tốt cho da mụn

>>> Xem thêm: Hiểm họa khôn lường khi trị mụn với thuốc 7 màu

5. Dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy quá trình phân chia tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, nhựa dưa chuột còn có tác dụng làm giảm tác hại của tia tử ngoại. Vì thế, dùng dưa chuột làm mặt nạ có tác dụng làm giảm mụn, mờ tàn nhang, mờ nếp nhăn,…

6. Bắp cải

Cải bắp chứa nhiều chất chống oxy hoá & chất sắt, giúp chuyển hoá oxy nuôi dưỡng làn da. Đồng thời, bắp cải cũng rất giàu vitamin A & E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

7. Atiso

Có rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ atiso nhờ tác dụng kháng viêm & chống oxy hóa của loại thảo dược này. Uống atiso thường xuyên sẽ giúp cải thiện & tăng cường sức khỏe của làn da.

Nhờ tác dụng thanh nhiệt & kháng viêm, atiso là thực phẩm tốt cho da mụn 
Nhờ tác dụng thanh nhiệt & kháng viêm, atiso là thực phẩm tốt cho da mụn

8. Nước cốt chanh

Nước cốt chanh rất hữu hiệu trong việc làm lành sẹo do mụn đầu đen gây ra. Vắt 1 quả chanh lên 1 miếng bông tẩy trang rồi đắp lên vùng da có sẹo mụn khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước.

9. Rau diếp cá

Đây là loại rau được coi là một trong những thực phẩm tốt cho da mụn. Ngoài tác dụng chữa ho, giảm sốt,… diếp cá còn chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng & làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc làm dịu các nốt mụn nhọt sưng đỏ. Chị em có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách giã nát, đắp vào nốt mụn trước khi đi ngủ rồi đến sáng bỏ ra. Kiên trì làm sẽ khỏi mụn.

Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho da bị mụn. Ngoài phương pháp này, chị em có thể quan tâm tới việc trị mụn, chăm sóc da mụn bằng các loại kem trị mụn, thực phẩm chức năng để có một làn da hết mụn, mịn màng & tươi trẻ. Cẩm nang trẻ hóa chúc bạn sớm có làn da mịn màng!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

- Advertisement -

Latest Recipes

Review top toner được ưa dùng nhất hiện nay

Nếu đang đọc bài viết này, dám chắc rằng bạn đã biết tác dụng thiết yếu của toner đối với làn da. Nhưng bạn...

Hướng dẫn cách chọn lotion Hada Labo sao cho hợp với da

Dễ sử dụng, hiệu quả cao cộng với giá thành hợp lý, lotion (sữa dưỡng) Hada Labo là sản phẩm dưỡng ẩm Nhật điển...

Review top mỹ phẩm nội địa Nhật, Cách sử dụng và giá thành

Nhật đặc biệt là hàng nội địa có thiết kế đẹp, chắc chắn, công thức an toàn, nhiều lựa chọn, theo tiêu chuẩn...

Review top mặt nạ dưỡng da Hàn Quốc, chi phí, cách sử dụng

Có thể nói Hàn Quốc là thiên đường mặt nạ dưỡng da, với hàng trăm loại: mặt nạ trị mụn, làm trắng, nâng cơ,...

Review sản phẩm Serum dưỡng da Hàn Quốc

Với nền công nghiệp làm đẹp phát triển, cùng với ý thức giữ gìn nhan sắc cao độ của người dân không phân biệt...
- Advertisement -

More Recipes Like This