Tuổi tác ngày càng cao, các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều. Làm thế nào để nâng cơ mặt tự nhiên giúp lấy lại vẻ thanh xuân nhanh chóng? Dưới đây là 6 bí quyết nâng cơ mặt chảy xệ cho chị em cực đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả bất ngờ!
Các bài tập cơ mặt đơn giản
Massage mặt & tập thể dục chính xác là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên nhất, có tác dụng giữ gìn cho làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Ban đầu, các bài tập có tác dụng điều chỉnh lại cơ mặt & cơ cổ, sau đó làm chúng săn chắc trở lại. Thêm vào đó là làm giảm hiện tượng nhăn chùng, chảy xệ, vết chân chim,…
Nếu tập luyện thường xuyên, việc nâng cơ mặt chảy xệ tại nhà là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, phải mất rất nhiều thời gian & đòi hỏi sự kiên nhẫn cao độ mới có thể thấy kết quả săn chắc da do tập luyện mang lại.
Những động tác nâng cơ mặt tự nhiên chị em có thể luyện tập tại nhà
Tự chế mặt nạ nâng cơ từ chanh và sữa chua
Đa số chị em đều quan niệm mặt nạ chỉ có tác dụng dưỡng da. Tuy nhiên, chanh rất giàu vitamin C – chất kích thích da sản sinh nhiều collagen hơn. Sử dụng sữa chua không đường kết hợp vài giọt nước cốt chanh kiên trì trong thời gian dài, bạn sẽ thấy da cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, với cách làm này, chị em cần thường xuyên sử dụng kem chống nắng vì acid trong chanh dưới tác động của ánh nắng mặt trời dễ hình thành nám.
Không những nâng cơ mặt chảy xệ, hỗn hợp chanh sữa chua còn giúp da trắng sáng, mịn màng.
Mặt nạ nâng cơ mặt tự nhiên từ dâu tây & mật ong
Công thức mặt nạ từ mật ong & dâu tây đặc biệt hiệu quả đối với làn da chảy xệ, trùng nhão khi phái đẹp bước qua tuổi 30. Nếu không thích dâu tây, bạn có thể thay bằng loại trái cây khác. Tích cực sử dụng điều độ một thời gian, làn da của bạn sẽ trở về căng mịn như lúc đôi mươi.
Mặt nạ dâu tây mật ong là một trong những cách nâng cơ mặt tự nhiên
Tập thể dục & yoga
Tập thể dục mỗi ngày có vai trò cực kì quan trọng trong việc giữ dáng gọn gàng, quyến rũ của cơ thể. Nếu bạn muốn “mãi mãi tuổi 20” mà không cần phẫu thuật, hãy tập thể dục để tăng tuần hoàn máu, độ đàn hồi của da & sự linh hoạt của các cơ, bổ sung sức mạnh cho cơ bắp & xương.
Tập thể dục & yoga tuy không tác động nhiều đến việc nâng cơ mặt nhưng có thể giúp bạn giữ được tinh thần tươi trẻ, vui vẻ trong cuộc sống – yếu tố giúp cho da mặt luôn căng mịn.
Luyện tập điều độ & đều đặn cũng là một cách giúp làn da trở nên tươi trẻ, theo cách gián tiếp.
Massage giúp nâng cơ mặt với đu đủ
Massage có tác dụng rất tốt trong việc nâng cơ mặt & phục hồi da, đặc biệt khi kết hợp với hỗn hợp trái cây xay nhuyễn sẽ càng làm tăng hiệu quả, vừa cải thiện được kết cấu của da, vừa tăng thêm vẻ kiêu sa cho khuôn mặt.
Trái cây được khuyến cáo chính là đu đủ. Đủ đủ rất giàu vitamin A & C, hai nhân tố chủ chốt giúp sở hữu làn da tuổi đôi mươi. Thêm vào đó, đu đủ còn có tác dụng chống lại quá trình oxy hoá, loại bỏ nếp nhăn & các dấu hiệu lão hóa.
Thiết lập lối sống lành mạnh
Có thể bạn đã áp dụng đúng & đầy đủ các phương pháp kể trên, nhưng một khi vẫn giữ những thói quen không tốt thì rất có thể kết quả sẽ là thất bại. Do đó hãy cố gắng thiết lập 9 thói quen sau đây để giúp nâng cơ mặt tự nhiên nhé!
- Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày;
- Tập thể dục mỗi ngày từ 15 – 30 phút;
- Tích cực ăn rau xanh & trái cây;
- Không sử dụng đồ ăn đóng hộp & junk foods;
- Kiểm soát áp lực trong cuộc sống, vì chúng sẽ “tặng” cho bạn vùng mắt thâm quầng;
- Massage mặt trước khi ngủ;
- Sử dụng kem dưỡng da ban đêm giúp da hồi phục tốt hơn;
- Không sử dụng chất kích thích & đồ uống có cồn (thuốc lá, rượu bia,…);
- Hạn chế sử dụng đồ ngọt, đặc biệt là chất tạo ngọt công nghiệp.
Ngoài những cách nâng cơ mặt tự nhiên kể trên, nâng cơ mặt bằng máy Thermage đang được nhiều chị em lựa chọn nhờ khả năng trẻ hóa da đỉnh cao mà không cần phẫu thuật.
Ngoài ra, hiện nay các kĩ thuật nâng cơ mặt đã được phát triển và đưa vào sử dụng rộng rãi. Nổi bật trong số đó phải kể đến nâng cơ mặt bằng Thermage không phẫu thuật, không xâm lấn nhưng vẫn có thể đạt hiệu quả trẻ hóa da tương đương một cuộc phẫu thuật căng da. Nếu không có nhiều thời gian, chị em có thể tham khảo công nghệ nâng cơ mặt tự nhiên này nhé!
